Категория
Инструктор
Maria Lozanova
Говорене пред камера: уверено, автентично, убедително
Онлайн курс на Мария Лозанова за експерти, които искат да изглеждат естествено, да звучат убедително и да излъчват увереност пред ...
Покажи още
Подробности за курса
Продължителност
10 дена
Лекции
22
Викторини
4
Ниво
Beginner
Изисквания за курса
- Устройство с камера и микрофон (компютър или смартфон) и стабилна интернет връзка
- Достъп до YouTube за гледане на видео уроците
- Възможност да записваш кратки видеа и да ги споделяш за обратна връзка (особено в модулите 1, 4 и 5)
- Спокойно пространство с базово осветление за практика пред камера
- Достъп до Google Drive за изтегляне на бонус материала „Утвърждения“
Популярни курсове
Категория:
- Описание
- Учебна програма
- ЧЗВ
- Оценка
Курс „Говорене пред камера“
Онлайн курс на Мария Лозанова за експерти, които искат да изглеждат естествено, да звучат убедително и да излъчват увереност онлайн. Без притеснение. Без заучени реплики. С присъствие.
След курса ще можеш да:
- Говориш уверено пред камера, без да се притесняваш.
- Използваш езика на тялото, за да излъчваш увереност.
- Подреждаш мислите си така, че посланието ти да стига ясно.
- Звучиш спокойно и убедително, без да „играеш роля“.
- Изглеждаш автентично и харизматично – онлайн и на живо.
Още след първите уроци:
- Ще спреш да се питаш „дали изглеждам глупаво“.
- Ще говориш спокойно и ще задържаш вниманието.
- Ще контролираш гласа, погледа и темпото си.
- Снимането ще ти бъде приятно, а не притеснително.
Въведение
Програма и съдържание
Модул 1. Глас и увереност – как да звучиш спокойно и стабилно
Изграждаш стабилно присъствие чрез дишане, артикулация, темпо и интонация.
Дигитално задание (Модул 1):
- Запиши 60-секунтно видео-представяне с фокус върху дишане и паузи.
- Самооцени 3 елемента: стабилност на гласа, темпо, яснота.
- Качи видеото и самооценката в платформата за обратна връзка.
Модул 2. Езикът на тялото пред камера – позиция, поглед, движения
Овладяваш стойка, поглед, мимика и жестове за уверено екранно присъствие.
Модул 3. Емоция и присъствие – как да предаваш искреност без театър
Свързваш съдържание и емоция така, че да звучиш естествено и убедително.
Модул 4. Визуално излъчване – фон, осветление и кадър
Подготвяш средата: фон, светлина, композиция и техника за най-добра визия.
Дигитално задание (Модул 4):
- Направи 2 кадъра на едно и също място: „преди“ и „след“ оптимизация.
- Опиши 3 промени: светлина, фон, позиция на камерата.
- Качи снимки/кратко видео с бележки за сравнение.
Модул 5. Практика и обратна връзка – анализ на твоите видеа
Прилагаш наученото и получаваш конкретна, приложима обратна връзка.
Дигитално задание (Модул 5):
- Запиши 2-минутно видео по твоя тема (структура: кука – идея – пример – покана).
- Добави кратък скрипт/опорни точки и цел на видеото.
- Получаваш писмена/видео обратна връзка с конкретни стъпки за подобрение.
Бонус
Модул 1. Глас и увереност – как да звучиш спокойно и стабилно.
-
1
Въведение и настройка за успехВ този въвеждащ урок ще изясним целите и очакванията, както и структурата на курса, наличните ресурси и критериите за оценяване. Ще настроите необходимите инструменти и работна среда и ще усвоите добри практики за ефективна организация. Накрая ще формулирате свои SMART цели и личен план за действие с ясни метрики за напредък, за да стартирате уверено към успеха. -
2
Дишане, опора и стабилен гласВ този урок ще усвоите основите на правилното дишане и изграждането на стабилна опора за гласа. Ще се научите чрез практични упражнения за диафрагмално дишане, стойка и контрол на издишването да координирате въздушния поток със звукоизвличането, за да поддържате равномерен тон без напрежение. Ще приложите наученото за по-ясна проекция, издръжливост и уверен, стабилен глас в говор и пеене.
-
3
Темпо, паузи и артикулацияВ този урок ще разберете как темпото, паузите и артикулацията влияят върху яснотата, изразителността и убедителността на изказването. Ще се научите да контролирате скоростта, да използвате паузи за смислов акцент и да артикулирате отчетливо чрез целенасочени говорни упражнения и анализ на примери.
-
4
Интонация и убедително звучене
-
5
Практика: 60 секунди уверен монологВ този урок ще се научите да структурирате и уверено представяте 60-секунден монолог с ясно начало, фокусирано послание и запомнящ се финал. Ще упражните управление на времето, темпо, глас и език на тялото, както и техники за дишане и импровизация, за да звучите убедително и въздействащо.
Модул 2. Езикът на тялото пред камера – позиция, поглед, движения.
-
6
Позиция на тялото и стабилност пред камераВ този урок ще усвоите ключови принципи за стабилна и уверена стойка пред камера: оптимална позиция на тялото, разпределение на тежестта, добра опора на стъпалата и ангажиране на коремния център. Ще научите как да контролирате микродвиженията и дишането, да изберете подходящ ъгъл спрямо камерата и да адаптирате стойката си в седнало и изправено положение, за да изглеждате естествено, спокойни и убедителни.
-
7
Поглед и работа с обективаВ този урок ще овладеете уверения поглед пред камера: къде точно да гледате, как да задържате линията на погледа в обектива и да изграждате автентична връзка с аудиторията. Ще тренирате позициониране на лице и тяло, работа с различни обективи и разстояния до камерата, както и техники с маркери/телепромптер, за да избегнете бягащи очи и да изглеждате естествено и убедително.
-
8
Жестикулация и естествени движенияВ този урок ще откриете как жестикулацията и естествените движения подкрепят посланието ви, засилват увереността и изграждат връзка с аудиторията. Ще се научите да подбирате и синхронизирате жестове с гласа и съдържанието, да използвате пространството целенасочено и да избягвате прекомерност и културни недоразумения чрез практични упражнения и обратна връзка.
-
9
Микроизражения и управление на напрежениетоВ този урок ще се научите да разпознавате и тълкувате микроизраженията, като свързвате фини лицеви сигнали с базовите емоции за по-точно разбиране на хората. Ще усвоите практически техники за овладяване на напрежението в себе си и в общуването — дишане, емоционална саморегулация и адаптиране на вербалната и невербалната реакция — за по-уверени и емпатични разговори.
-
10
Самооценка на невербалните сигнали
Модул 3. Емоция и присъствие – как да предаваш искреност без театър.
-
11
Емоция без „театър“: искреност и мяркаВ този урок ще усвоите как да изразявате емоция искрено и въздействащо, без „театър“ и преиграване. Ще тренирате дозиране на интензитета чрез глас, пауза и език на тялото, както и разчитане на контекста и обратната връзка, за да останете естествени и убедителни. Ще получите практични упражнения за саморегулация, дишане и фокус, които поддържат автентичност.
-
12
История, послание и намерениеВ този урок учениците ще четат отвъд сюжета, като различават история, послание и авторово намерение и разбират как те оформят въздействието и смисъла на текста. Те ще анализират език, тон и контекст, ще подкрепят изводите си с текстови доказателства и ще сравняват обосновани интерпретации.
-
13
Автентичност и уязвимост пред камераВ този урок ще усвоите как да изразявате автентичност и здравословна уязвимост пред камера, за да изграждате доверие и силна връзка с аудиторията. Ще научите техники за разказване на лични истории, език на тялото и глас, балансиране между спонтанност и сценарий, поставяне на лични граници и управление на притеснението. Чрез практични упражнения ще тренирате присъствие пред камера, контакт с „обектива“ и уверено справяне с грешки.
-
14
Техники за присъствие в реално времеВ този урок ще усвоите практични техники за присъствие в реално време — дишане, сензорно „закотвяне“, микро-паузи и фокусирано внимание — за да останете ясни, спокойни и ефективни в динамични ситуации. Ще тренирате активното слушане и управлението на разсейванията чрез кратки упражнения и протоколи, които можете да приложите веднага в срещи, презентации и трудни разговори. Накрая ще създадете личен план за практика и индикатори за самооценка, за да поддържате устойчив напредък.
-
15
Практика: мини-сторителинг с ясна идеяВ този урок ще се научите да формулирате ясна водеща идея и да я превръщате в мини-сторителинг с начало, развитие и силен финал. Ще упражните техники за избиране на ключово послание и кука, използване на конкретни детайли и емоция за различни аудитории, както и бърза редакция по обратна връзка, за да създавате кратки, запомнящи се истории.
Модул 4. Визуално излъчване – фон, осветление и кадър.
-
16
Фон и подредба на кадъраВ този урок ще овладеете как да подбирате и контролирате фона, така че да подчертаете основния обект и да елиминирате разсейвания с помощта на цвят, контраст и дълбочина на полето. Ще усвоите ключови принципи на композицията — правилото на третините, водещи линии, баланс, кадриране и работа с негативно пространство — и ще ги приложите на практика чрез ефективна подредба на елементите в кадъра за по-силно визуално въздействие.
-
17
Осветление с налични средстваВ този урок ще научите как креативно да моделирате светлина с налични средства — естествена светлина, домашни лампи и импровизирани отражатели/дифузори — за да създавате настроение, дълбочина и акценти. Ще овладеете техники за насочване, омекотяване и балансиране на цветната температура, ще изграждате бързи сетъпи за портрет и продукт и ще прилагате безопасни, нискобюджетни решения в практиката.
-
18
Кадриране, ъгли и композицияВ този урок ще овладеете основите на кадрирането, ъглите на заснемане и ключовите принципи на композицията, които превръщат обикновена снимка в силен визуален кадър. Ще научите как да използвате правилото за третините, водещи линии, баланс и негативно пространство, и как изборът на перспектива и точка на гледане влияят върху историята и емоцията. Накрая ще приложите техниките в кратки практически задачи за по-уверено и целенасочено визуално разказване.
-
19
Звук и техника за чисто присъствиеВ този урок ще изследвате как силата на звука насочва вниманието и успокоява нервната система, за да създаде състояние на „чисто присъствие“. Чрез дишане, тониране (хъмкане), работа с ритъм и тишина ще усвоите практични техники за яснота, заземеност и дълбоко слушане в ежедневието.
-
20
Практическо задание: създай своя сетъп у дома
Модул 5. Практика и обратна връзка – анализ на твоите видеа.
-
21
Как да снимаш пробни дублажи и да ги подбирашВ този урок ще научиш как професионално да заснемаш пробни дублажи: подготовка на текста и оборудването, добър звук и осветление, правилен синхрон на устните и убедително изпълнение. Ще усвоиш критерии за подбор на най-добрите дубли, бърз базов монтаж и правилно именуване/форматиране на файловете, за да изпращаш силни кандидатури.
-
22
Самокорекция: рамка за анализ на собствено видеоВ този урок ще изградите практична рамка за самоанализ на собствено видео, която да ви помага системно да откривате силни страни и области за развитие. Ще се научите да планирате записа, да прилагате ясни критерии и времеви маркери за наблюдение и да превръщате изводите в конкретни цели и следващи стъпки за подобрение.
-
23
Бонус: утвърждения за увереност пред камераВ този бонус урок ще разбереш как целенасочените утвърждения пренастройват вътрешния диалог, намаляват напрежението и повишават увереността ти пред камера. Ще получиш работещи примери, ще формулираш свои персонални утвърждения и ще изградиш кратък предкамерен ритуал (дишане, стойка, фокус), който да прилагаш преди и по време на запис за по-спокойно и убедително присъствие.
-
24
Практика и обратна връзка – анализ на твоите видеа.
-
25
Практическо задание: качи две видеа за коментар
-
26
Финална проверка и следващи стъпки
За кого е подходящ курсът „Говорене пред камера“?
Курсът на Мария Лозанова е за експерти, предприемачи и създатели на съдържание, които искат да изглеждат естествено, да звучат убедително и да излъчват увереност онлайн и на живо. Не е нужен предишен опит пред камера — само желание за практика.
Какви резултати ще постигна след курса?
Ще говориш уверено пред камера, ще подреждаш мислите си ясно и ще използваш езика на тялото, за да излъчваш увереност. Ще звучиш спокойно и убедително, без „роля“, и ще изглеждаш автентично и харизматично — онлайн и офлайн.
Как е структурирана програмата и какво включва?
Програмата е в 5 модула: глас и увереност; език на тялото; емоция и присъствие; визуално излъчване; практика и обратна връзка. Има видео уроци, задания към модули 1, 4 и 5 и бонус файл „Утвърждения“. В модул 5 получаваш анализ на твоите видеа.
Какво ще се промени още след първите уроци?
Ще спреш да се питаш „дали изглеждам глупаво“, ще говориш по-спокойно и ще задържаш вниманието. Ще започнеш да контролираш гласа, погледа и темпото си. Снимането ще стане приятно, а не притеснително.